Bienvenu.e pour un moment de découverte et d'exploration de soi-même
Yogside ce sont des cours de Yoga adaptés à tous.tes, et à tous moments. L’idée ici est de remettre en lumière cet espace intérieur inné, parfois oublié, de calme, d’intuition et de liberté.
Je m'appelle Mathilde, bienvenue dans votre Yogside.
- Chaque classe comporte des techniques de respiration (pranayamas), des postures (asanas), et de la méditation (dhyana).
- Suivre le souffle, bouger le corps, observer le mental et poser la concentration.
- Une prise de contrôle tout en lâcher-prise, une recherche de rigueur tout en fluidité, un moment de reconnexion à soi.
Une pratique à la fois traditionnelle et expérimentale : dans la continuité de la philosophie yogique tout en l'adaptant à ce que l'on est juste là, maintenant, sur le tapis.
La pratique du yoga développe la force, l'équilibre, la mobilité, la souplesse et l'ancrage, aussi bien du corps que de l'esprit. Un bien-être profond cultivé durant la séance et qui continue de pousser après.
Hatha flow
Une classe traditionnelle dans l’observance des alignements et de la circulation de l’énergie dans la posture. Une pratique stimulante et apaisante, reliant corps et esprit.
Planning
Lundi
Mercredi
Mercredi
Jeudi
19:00 à 20:15
12:30 à 13:30
20:30 à 21:30
8:45 à 10:00
Vinyasa
Une pratique intense invitant au lâcher-prise. Les poses s’enchaînent de façon dynamique afin de réveiller Agni (le feu). Détoxifiante, entraînante et énergisante le vinyasa permet de trouver la fluidité entre mouvement et respiration tout en restant connecter au ressentit.
Planning
Mercredi
Vendredi
Samedi
Samedi
10:30 à 11:45
18:30 à 19:45
09:15 à 10:15
11:00 à 12:15
Workshops
Des classes mensuelles de 2h30 orientées autour d’une thématique précise. La durée des cours nous permet d’aller plus loin dans l’exploration du souffle, des postures et de la méditation.
Hatha flow
Une classe traditionnelle dans l’observance des alignements et de la circulation de l’énergie dans la posture. Une pratique stimulante et apaisante, reliant corps et esprit.
Planning
Lundi
Mercredi
Mercredi
Jeudi
19:00 à 20:15
12:30 à 13:30
20:30 à 21:30
9:00 à 10:15
Vinyasa
Une pratique intense invitant au lâcher-prise. Les poses s’enchaînent de façon dynamique afin de réveiller Agni (le feu). Détoxifiante, entraînante et énergisante le vinyasa permet de trouver la fluidité entre mouvement et respiration tout en restant connecter au ressentit.
Planning
Mercredi
Vendredi
Samedi
Samedi
10:30 à 11:45
18:30 à 19:45
09:15 à 10:15
11:00 à 12:15
Workshops
Des classes mensuelles de 3h orientées autour d’une thématique précise. La durée des cours nous permet d’aller plus loin dans l’exploration du souffle, des postures et de la méditation.
Planning
Lundi
Mercredi
Mercredi
19:00 à 20:15
12:30 à 13:30
20:30 à 21:30
Work'in Tours
Burpees Studio
Burpees Studio
Tarifs
Les cours du lundi soir sont à 17€ l’unité, carte 10 séances à 150€.
Pour les créneaux en studio (Espace Yoga Shala et Burpees Studio), toutes les informations se trouvent sur leur site internet.
Les workshops sont à 40€
Pour les cours particuliers et en entreprise, contactez moi pour obtenir un devis.
